Quy luật thời gian khiến làn da của chúng ta trở nên xấu đi, nếp nhăn dần xuất hiện, vậy phải làm thế nào để ngăn được quá trình lão hóa da một cách hiệu quả nhất. Dưới đây là top những thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Trà xanh

Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, những người uống trên 3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ sống lâu hơn. Các loại trà xanh có chứa một lượng EGCG, là một chất chống ô xy hóa mạnh mẽ làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, bệnh Alzheimer và nhiều loại ung thư. Catechin có trong trà xanh là một hợp chất chống ô xy hóa bảo vệ lão hóa mắt và các bệnh tăng nhãn áp.

Cá

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu chứa một lượng axit béo omega3 chống lại các bệnh lão hóa bao gồm cả bệnh tim mạch. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo nên ăn 2 lần/tuần.

Các loại ngũ cốc
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn các loại ngũ cốc sẽ giảm được 60% các cơn đau tim so với những người ăn ngũ cốc ít hơn 1 lần một tháng. Các loại hạt giúp sản xuất elastin, collagen và các hợp chất giữ cho làn da luôn tươi trẻ

Chocolate
Nghiên cứu cho thấy chocolate làm tăng chức năng của não và làm giảm huyết áp. Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra rằng một lượng nhỏ chocolate hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ gần 40%.

Cà chua

Lycopene là một chất chống ô xy hóa có trong cà chua giữ cho làn da trẻ, giảm nguy cơ bệnh tim và một số bệnh ung thư. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn 10 khẩu phần ăn có cà chua mỗi tuần có thể giảm 45% ung thư tuyến tiền liệt.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa các vitamin và khoáng chất như crom làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chức năng não. Các sulforaphane có trong cải xanh làm giảm nguy cơ đau tim cũng như đột quỵ. Một số chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 phần rau cải xanh mỗi ngày.

Dầu oliu

Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra dầu oliu có chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể, hay còn gọi là omega-3, một loại chất béo rất tốt cho tim và cơ thể. Chúng cũng có nhiều tác dụng khác chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Đọc tiếp…

Phụ nữ sợ nhất là bước vào thời kì lão hóa của làn da, khi đó làn da của họ sẽ bị những nếp nhăn, xấu đi trông thấy. Dưới đây, chúng tôi bật mí với chị em những cách làm đẹp hiệu quả xua tan nỗi lo về lão hóa da mà chị em nên áp dụng.

Cứ mỗi một năm trôi qua, làn da của phái đẹp dường như thay đổi rõ rệt. Cùng theo đó nỗi lo lắng về sự lão hóa của làn da luôn là một điều thường trực khiến phái đẹp nghĩ về 1 làn da khô và nhăn.

Xin bật mí và chia sẻ với chị em một số cách làm đẹp hiệu quả giúp xua đi nỗi lo về da khô, da nhăn để giữ mãi vẻ rạng ngời như mùa xuân nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hài hòa giữa các nhóm chất sẽ giúp chị em giảm lượng mỡ dư thừa để duy trì sức khoẻ, giữ gìn vẻ đẹp và nâng cao tuổi thọ. Thức ăn có hàm lượng đường, chất béo, thịt, cá và các loại thức ăn thay thế khác được khuyên nên ăn ít. Bên cạnh đó, chị em nên ăn nhiều các loại rau quả tươi và các loại trái cây. Ngoài ra, nên uống đủ 2,5 lít/ngày, bao gồm nước uống và nước dùng trong các bữa ăn.

Chế độ luyện tập đều đặn

Hàng ngày, chị em hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp và luyện tập một cách đều đặn. Để không nhàm chán, chị em nên rủ người thân, bạn bè tập cùng tập. Chị em nên đi bộ hoặc chạy bộ. Đây là cách luyện tập đơn giản và dễ duy trì nhất. Không cần đầu tư cầu kỳ, chỉ cần một đôi giày tốt là chị em có thể luyện tập cơ thể hàng ngày rồi.

Nên tập luyện cùng người thân, bạn bè

Thể dục thẩm mỹ hay aerobic là một gợi ý hay cho những chị em cần giảm béo. Hơn thế, các bài tập với chuyển động cơ thể lien tục còn giúp chị em hoàn thiện về vóc dáng, xả stress rất tốt. Còn nếu chị em nào không muốn những bài tập đòi hỏi vận động quá nhiều thì có thể lựa chọn Yoga. Bên cạnh đó, chị em có thể tập luyện các môn thể thao khác như cầu lông, bong chuyền, đạp xe đạp…

Chăm sóc da đúng cách

Làn da, đặc biệt là da mặt, là biểu hiện đầy đủ nhất vẻ đẹp và sức khỏe của chị em. Việc chăm sóc da cũng đòi hỏi phải thực hiện thường xuyên, đều đặn. Không chỉ đơn thuần là làm sạch hàng ngày, chỉ em nên tẩy da chết mỗi tuần và sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp, chất lượng.

Đọc tiếp…

Chị em phụ nữ sợ nhất là rơi vào tình trạng lão hóa, họ luôn muốn giữ mãi nét thanh xuân của mình, tuy nhiên quy luật khắc nghiệt của thời gian thì không thể cưỡng lại được. Một số những phương pháp sau đây sẽ giúp họ trẻ lâu hơn và làm chậm quá trình lão hóa.

Căng thẳng, ô nhiễm không khí, nước và thực phẩm... là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh lão hóa. Các dấu hiệu lão hóa có thể bao gồm rụng tóc, da nhăn, da tái sạm, sức khỏe suy giảm... Rất nhiều chị em khi thấy những dấu hiệu lão hóa xuất hiện bên ngoài cơ thể (chủ yếu là trên da) đã vội vàng tới các trung tâm thẩm mỹ để tìm biện pháp "cứu cánh". Tuy nhiên, cách này chỉ có thể giải quyết vấn đề ở bề nổi chứ không "xử lý" được từ tận gốc. Vì vậy, cho dù mỹ phẩm có thể giúp bạn lấy lại được làn da đẹp hơn nhưng nó sẽ không duy trì được lâu, thậm chí trong nhiều trường hợp, da bạn sau đó có dấu hiệu lão hóa nhanh hơn.

Để tránh lão hóa và trẻ lâu, bạn cân can thiệp sâu từ nguyên nhân cốt lõi, tức là cần chăm sóc sức khỏe cơ thể một cách toàn diện. Một khi các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, tư tưởng thoải mái, bạn sẽ không phải lo sự "đe dọa" của tuổi già và lão hóa.

Dưới đây là một số biện pháp đơn giản giúp bạn loại bỏ nguy cơ lão hóa từ gốc rễ. Nếu thường xuyên thực hiện chúng, bạn sẽ kéo dài được sự trẻ trung lâu hơn.

Massage

Massage cho cơ thể hàng tuần không chỉ giúp dưỡng ẩm cho các mô da và loại bỏ nếp nhăn trên da mà còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố rất tốt. Đây là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe của làn da, tăng cường sức khỏe nói chung và giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Massage mặt là việc bạn có thể làm hàng ngày, vì thế, bạn nên tạo cho mình thói quen massage mặt những lúc có thể. Bạn cũng có thể đến các cơ sở massage lành mạnh, có uy tín để được chăm sóc cơ thể.

Ngồi thiền

Stress là một trong những nguyên nhân hủy hoại làn da, mái tóc của bạn nhanh nhất. Mức độ stress càng tăng, sự rối loạn hormone trong cơ thể càn trầm trọng, kết quả là nguy cơ rụng tóc và sạm da, da nhăn nheo càng cao.

Ngồi thiền là một cách giúp bạn nhanh chóng lấy lại tâm trạng, loại bỏ stress. Ngồi thiền không những giúp bạn bình tĩnh hơn về tâm trí mà còn giữ ổn định trong tuần hoàn và lưu thông trong cơ thể, nhờ đó ổn định huyết áp và nhịp tim. Điều này sẽ giúp cho bạn thoải mái về tư tưởng, khỏe mạnh về thể chất và trẻ trung hơn.

Thở đúng cách

Nếu bạn thở không đúng cách, cơ thể bạn không những không nhận được đủ oxy mà các hoạt động trong cơ thể cũng diễn ra không thuận lợi, làm cho chất độc dư thừa không được thải ra ngoài mà tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn. Về lâu dài nó sẽ làn cho da bạn bị tái sạm và thiếu sức sống. Trong trường hợp này, các loại kem dưỡng da không có nhiều tác dụng. Cách tốt nhất là bạn phải thải được càng nhiều độc tố ra ngoài cơ thể càng tốt.

Bạn nên tạo cho mình thói quen thỉnh thoảng hít thở sâu thay vì thường xuyên thở nông. Hít thở sâu sẽ đưa nhiều oxy vào cơ thể và cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể để chúng làm tốt nhiệm vụ của mình. Hít thở đúng đặc biệt có tác dụng trong việc tăng cường chức năng phổi tốt hơn và sức khỏe tổng thể.

Tập Yoga

Rụng tóc, da khô... cũng có thể là kết quả của việc máu không được cung cấp đủ tới khu vực da đầu và làn da nói chung. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách tập yoga. Cũng có tác dụng tương tự như thiền, tập yoga sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, đều hơn. Máu được lưu chuyển tới da nhiều hơn chính là cách tốt nhất để loại bỏ sự lão hóa da và giảm rụng tóc. Ngoài ra, tập yoga còn giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, linh hoạt, đầy năng lượng và tinh thần phấn chấn. Đây là những yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn khỏe mạnh.

Chăm sóc tốt cho cơ thể ngay từ hôm nay sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh tật về sau này. Vì vậy, hãy tạo cho mình thói quen lành mạnh và duy trì chúng hàng ngày để luôn khỏe mạnh.

Đọc tiếp…

Người phụ nữ thường sợ nhất là bị già đi, bởi như thế họ sẽ mất tự tin với nhan sắc của mình. Nhưng quy luật của tự nhiên thì không thể nào chối cãi được và mỗi ngày trôi qua họ đều già đi một chút. 

Con người chúng ta mỗi ngày đều ‘già’ đi một chút nhưng trong khoảng thời gian ngắn chúng ta chẳng thể nhận ra. Có thể bạn vẫn thấy mình trẻ trung, năng động nhưng thực chất cơ thể đang ‘ngấm ngầm’ lão hóa. Hãy đọc 7 dấu hiệu dưới đây, nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu ấy thì hãy giành sự quan tâm cho bản thân mình hơn.

1. Mặt có nhiều lông tơ hơn

Trừ một số phụ nữ có ria mép hoặc lông trên cằm là do di truyền, một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường có dấu hiệu mọc lông khi lượng estrogen, testosterone, đề kháng trong cơ thể giảm đi. Điều này đồng nghĩa với việc nếp nhăn của bạn cũng sẽ sớm xuất hiện. Để khắc phục bạn có thể waxing hoặc dùng chanh rửa mặt mỗi ngày, lượng lông có thể hạn chế mọc nhanh hơn.

2. Tóc rụng nhiều và mỏng đi

Thống kê cho thấy 50% phụ nữ sau mãn kinh thường đối diện với chứng hói đầu. Tuy nhiên, từ khi 35 tuổi trở đi, tóc của chị em sẽ có dấu hiệu thưa dần. Vì thế, việc chăm sóc, bảo vệ tóc là rất cần thiết để tránh rụng tóc lâu dài. Bạn nên hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất như làm xoăn, uốn nhuộm. Đồng thời hãy sử dụng những loại mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên để tóc chắc khỏe và dày hơn. Ngoài ra, việc sử dụng dầu gội dịu nhẹ, ăn uống đầy đủ chất, tránh stress cũng giúp chị em bảo vệ được mái tóc lâu dài.

3. Lông mày thưa dần

Có thể rất nhiều chị em sẽ cân nhắc tới việc xăm hay thêu lông mày khi thấy lông mày ngày một thưa và nhạt màu. Tuy nhiên, cách này khiến gương mặt của các chị trông sẽ mất tự nhiên và già dặn hơn. Vì thế, sử dụng bột kẻ lông mày khi trang điểm với tông màu nâu là liệu pháp hữu hiệu giúp chị em ngụy trang mà vẫn giữ vẻ đẹp tự nhiên.

Lông mày và tóc thưa dần là dấu hiệu lão hóa rõ nhất.

4. Mũi và tai ngày càng to hơn

Nguyên nhân khiến hai bộ phận này to hơn là do thay đổi cấu trúc xương, cùng với việc mất collagen làm giảm tính đàn hồi. Một số thẩm mỹ viện có thể giúp chị em khắc phục điều này, tuy nhiên, để phòng ngừa, chị em có thể tránh ánh nắng, hút thuốc, thay đổi trọng lượng quá nhiều và sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa retinoid làm bảo tồn và tái tạo collagen.

5. Lợi hở rõ hơn

Nguyên nhân là do nướu răng suy giảm, bắt đầu lộ ra phần chân răng, vì thế chiều dài răng trung bình từ 10-12mm có thể tăng thành 15-17mm. Đồng thời lượng collagen ở vùng da này mất đi khiến răng trở nên yếu hơn. Để phòng ngừa các bệnh liên quan tới nướu răng, chị em nên dùng chỉ nha khoa 2 lần một ngày giúp lấy đi thức ăn thừa. Cũng nên chải răng nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh có thể gây tổn thương nưới.

6. Tay nhăn nheo và có đốm nâu

Đôi bàn tay sẽ tố cáo các dấu hiệu lão hóa với đốm nâu và các nếp nhăn. Vì thế, chị em nên sử dụng các kem dưỡng tay từ sớm và hạn chế tiếp xúc với nước rửa bát, hóa chất. Nếu tay đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, hãy sử dụng kem dưỡng có chứa AHA, retinoid để loại trừ đốm nâu và nếp nhăn.

Bạn không nên quá lo lắng vì mình đang già đi, có rất nhiều cách để khắc phục điều đó.

7. Chân có dấu hiệu phù

Nguyên nhân là do sử dụng giày cao gót quá nhiều làm tác động tới mô mềm, gân và dây chằng. Lâu dần có thể khiến thay đổi cả hình dạng của bàn chân. Vì thế, các chuyên gia cho rằng chị em nên hạn chế đi giày cao gót quá nhiều. Nếu không tự tin với chiều cao của mình, chị em có thể chọn kích thước từ 5-7cm là ít ảnh hưởng tới đôi bàn chân nhất. Ngoài ra việc ngâm nước ấm, mát xa chân vào mỗi tối cũng có tác dụng đề phòng ngừa bàn chân bị biến dạng sau này.

Đọc tiếp…

Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 là đã phải đối mặt với sự lão hóa của làn da. Những dấu hiệu của lão hóa như: sạm, nám, tàn nhan...thường xuất hiện nhiều trên khuôn mặt. Vậy nên chúng tôi mách nhỏ với bạn những mẹo nhỏ sau để cải thiện tình trạng lão hóa da.

Khi bước qua ngưỡng 30, chúng ta phải đối mặt với sự thay đổi xấu đi của làn da cùng với đó là sự xuất hiện của sạm, nám, tàn nhang... Những mách nhỏ sau đây sẽ mang lại cho bạn làn da láng mịn và tươi trẻ.

Làm sạch, dùng kem dưỡng ẩm và uống nhiều nước

Đây là những điều cơ bản của việc chăm sóc da và cần thực hiện ở mọi lứa tuổi. Rửa giúp giữ làn da sạch sẽ, dưỡng ẩm giúp cung cấp thêm những dưỡng chất cần thiết cho làn da và uống nước giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Nếu bạn đang sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt giống như khi ở độ tuổi 20 thì đã đến lúc bạn cần phải thay đổi. Khi bước sang tuổi 30, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt không tạo bọt, không gây ra cảm giác căng khô cho làn da của bạn. Chú ý mỗi ngày chỉ rửa mặt 2-3 lần, không nên rửa nhiều.

Ở độ tuổi 30, bạn cũng cần thay đổi một chút khi sử dụng kem chống nắng. Trước khi thoa kem chống nắng, hãy bôi kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa. Theo các chuyên gia, chất chống oxy hóa hoạt động hỗ trợ cho kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời tốt hơn. Chúng cũng đồng thời giúp nuôi dưỡng, khắc phục lại làn da đã bị hư tổn.

Nên ăn trái cây, salad và tránh ăn dầu, gia vị, đồ ăn nhanh

Trái cây và salad là những loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Các chất dinh dưỡng có trong trái cây và rau xanh giúp tăng cường kết cấu da, độ đàn hồi của da và hạn chế mụn. Trong khi, những loại thực phẩm có nhiều dầu không chỉ làm da mất đi sự săn chắc mà còn khiến làn da bị dầu và nổi mụn. Nếu bạn muốn duy trì sự tươi trẻ và láng mịn cho làn da thì trái cây và các loại rau nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Massage

Sự thay đổi của môi trường, ô nhiễm không khí và nhiều tác nhân bên ngoài khác có thể ảnh hưởng xấu đến làn da. Vì vậy mà việc massage làn da với những loại kem dưỡng có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp trẻ hóa làn da và duy trì kết cấu săn chắc cho làn da.

Bạn hãy thử các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài căn bản này. Ngoài ra bạn nên kết hợp với các biện pháp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da, để da của bạn trở nên mịn màng và trắng hồng như mong muốn.

Đọc tiếp…

Ai cũng phải già đi va các nếp nhăn trên khuôn mặt chính là biểu hiện cho sự lão hóa đó. Vậy đâu là nguyên nhân khiến da bị nhăn như vậy?

Giải mã bí mật của nếp nhăn

Để giải bí mật về các nếp nhăn các bác sĩ da liễu trên khắp đất nước sẽ bật mí những sự thật về các nếp nhăn mà có thể khiến bạn ngạc nhiên và không ngờ tới. Có những thói quen xấu khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật rất nhiều, đặc biệt là những thói quen tạo cơ hội cho nếp nhăn hình thành. Hãy cùng điểm mặt những thói quen xấu đó để bạn có thể chú ý đề phòng đồng thời điều trị và phòng ngừa nếp nhăn.

Tác nhân gây nếp nhăn da

Tuổi tác và một số tác nhân bên ngoài hợp cùng nhau gây ra nếp nhăn da có 2 loại chính:

- Nếp nhăn động, là những nếp nhăn do sự co cơ quyết định. Chúng xuất hiện rõ hơn khi cười (vết chân chim sẽ xuất hiện rõ), nhăn mặt, cau mày (nếp cau mày) hay liếc nhìn (liếc nhìn lên trên sẽ xuất hiện rõ nếp nhăn trán).

- Nếp nhăn tĩnh, là những nếp nhăn do thiếu collagen gây ra. Chúng luôn hiện rõ, chẳng hạn nếp nhăn mi mắt dưới, nếp mũi má, nếp nhăn quanh miệng.

Ánh nắng mặt trời

Nhiều nghiên cứu cho rằng ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nhăn da cũng như gần 80% các dấu hiệu da “già nua”. Ánh nắng (thực chất là tia UV) kích thích tế bào tiết ra một số chất hóa học, làm hư hại các sợi cơ liên kết, gây tổn thương collagen và elastin ở hạ bì. Kết quả là da bị mất tính đàn hồi và săn chắc, hiện tượng nhăn da xuất hiện và tệ hơn là chùng, chảy xệ da.



Tuổi tác

Khi lớn tuổi, các tế bào da phân chia chậm chạp, lớp bì bắt đầu mỏng dần đi. Sự hỗ trợ cho lớp ngoài của mạng lưới elastin và các sợi collagen mất dần đi, làm cho bề mặt da có thể bị “lõm” xuống. Cũng vậy, da của người có tuổi mất tính đàn hồi, giảm khả năng giữ nước. Tất cả những điều đó làm nếp nhăn da phát triển.



Do di truyền

Một nghiên cứu cho thấy, khả năng phát triển của nếp nhăn, sự khởi đầu, chiều sâu của nếp nhăn có tính di truyền. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ là giảm thiểu sự tiếp xúc với ánh mặt trời và sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm hay dioxide titanium.



Tầm nhìn

Nheo mắt để nhìn một vật gì đó sẽ khiến nếp nhăn giữa hai mắt xuất hiện. Vì thế không nên cố nhìn một vật ở xa khi bạn nhìn không rõ. Cố gắng thư giãn mắt càng nhiều càng tốt.

Ô nhiễm

Độc tố và ô nhiễm môi trường góp 20% “công lực” các dấu hiệu già nua. Các loại khí thải công nghiệp, xe cộ thường có chứa khí CO, các oxit nitơ, chì, chloroflourocarbon... là những tác nhân chính tạo ra các gốc tự do (những chất oxy hóa rất mạnh, đuợc xem là kẻ tàn phá các sợi collagen và elastin).



Cơ thể giữ nước hình thành nếp nhăn



Khi làn da khô, các nếp nhăn sẽ nổi rõ hơn. Vì thế, cần cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, đừng để cơ thể bị tích nước, vì nước cũng có thể “tuôn ra” những độc tố khác của cơ thể, tác động xấu đến làn da.

Biểu cảm cơ mặt gây nếp nhăn

Lặp đi lặp lại một nét mặt sẽ tạo điều kiện cho nếp nhăn xuất hiện. Nếu bạn có xu hướng sử dụng nhiều nét mặt như cau mày, cười nhiều, nhăn trán… nếp nhăn có khả năng hình thành và thiết lập ở nhiều điểm. Nếp nhăn này càng ăn sâu nếu hành động này lặp lại nhiều lần.

Thói quen ngủ tì khuôn mặt một bên.



Khi bạn ngủ theo thói quen tì khuôn mặt của bạn cùng một bên làn da sẽ lằn lâu và khiến tạo nếp nhăn. Tin tốt lành là nếu bạn thay đổi tư thế ngủ của bạn, bạn có thể đảo ngược loại nếp nhăn. Để phòng ngừa bạn cố gắng để làm quen ngủ và đảo đều khuôn mặt các hướng.

Sử dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm làm cho bạn trông đẹp hơn, điều này đúng đó cũng là một nguyên nhân chính tạo ra các nếp nhăn trên da vì trong các loại mỹ phẩm thường có chứa những hóa chất độc hại, gây nếp nhăn cho làn da của bạn. Khi nếp nhăn xuất hiện trang điểm chỉ là cách che nếp nhăn tạm thời. Bạn nên tránh trang điểm nếu thấy không thực sự là cần thiết.



Một số tác nhân khác

Những tác nhân khác như hút thuốc lá, uống rượu, căng thẳng, mất ngủ, massage da mặt quá nhiều cũng góp phần không nhỏ trong việc tạo ra nếp nhăn da. Mặt khác sự co cơ của một số cơ vùng mặt cũng là thủ phạm gây ra nếp nhăn da.

Đọc tiếp…