Mẹo chăm sóc da giúp ngăn cản quá trình lão hóa của da

Phụ nữ sợ nhất là bước vào thời kì lão hóa của làn da, khi đó làn da của họ sẽ bị những nếp nhăn, xấu đi trông thấy. Dưới đây, chúng tôi bật mí với chị em những cách làm đẹp hiệu quả xua tan nỗi lo về lão hóa da mà chị em nên áp dụng.

Cứ mỗi một năm trôi qua, làn da của phái đẹp dường như thay đổi rõ rệt. Cùng theo đó nỗi lo lắng về sự lão hóa của làn da luôn là một điều thường trực khiến phái đẹp nghĩ về 1 làn da khô và nhăn.

Xin bật mí và chia sẻ với chị em một số cách làm đẹp hiệu quả giúp xua đi nỗi lo về da khô, da nhăn để giữ mãi vẻ rạng ngời như mùa xuân nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý


Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hài hòa giữa các nhóm chất sẽ giúp chị em giảm lượng mỡ dư thừa để duy trì sức khoẻ, giữ gìn vẻ đẹp và nâng cao tuổi thọ. Thức ăn có hàm lượng đường, chất béo, thịt, cá và các loại thức ăn thay thế khác được khuyên nên ăn ít. Bên cạnh đó, chị em nên ăn nhiều các loại rau quả tươi và các loại trái cây. Ngoài ra, nên uống đủ 2,5 lít/ngày, bao gồm nước uống và nước dùng trong các bữa ăn.

Chế độ luyện tập đều đặn


Hàng ngày, chị em hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp và luyện tập một cách đều đặn. Để không nhàm chán, chị em nên rủ người thân, bạn bè tập cùng tập. Chị em nên đi bộ hoặc chạy bộ. Đây là cách luyện tập đơn giản và dễ duy trì nhất. Không cần đầu tư cầu kỳ, chỉ cần một đôi giày tốt là chị em có thể luyện tập cơ thể hàng ngày rồi.

Nên tập luyện cùng người thân, bạn bè

Thể dục thẩm mỹ hay aerobic là một gợi ý hay cho những chị em cần giảm béo. Hơn thế, các bài tập với chuyển động cơ thể lien tục còn giúp chị em hoàn thiện về vóc dáng, xả stress rất tốt. Còn nếu chị em nào không muốn những bài tập đòi hỏi vận động quá nhiều thì có thể lựa chọn Yoga. Bên cạnh đó, chị em có thể tập luyện các môn thể thao khác như cầu lông, bong chuyền, đạp xe đạp…

Chăm sóc da đúng cách

Làn da, đặc biệt là da mặt, là biểu hiện đầy đủ nhất vẻ đẹp và sức khỏe của chị em. Việc chăm sóc da cũng đòi hỏi phải thực hiện thường xuyên, đều đặn. Không chỉ đơn thuần là làm sạch hàng ngày, chỉ em nên tẩy da chết mỗi tuần và sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp, chất lượng.