Home »

7 căn bệnh dân văn phòng hay mắc phải

Thứ Hai, 12 tháng 1, 2015
Đối với những người làm văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều nên dễ mắc phải một số bệnh như béo phì, suy tim...

7 căn bệnh dân văn phòng hay mắc phải

1. Hiện tượng chán ăn 

 Việc cơ thể ít vận động sẽ làm cho dạ dày bị suy yếu, hệ bài tiết bị giảm, gây ra hiện tượng chán ăn, khó tiêu, trướng bụng gây khó chịu với dân làm văn phòng. Đối với những người ngồi nhiều khi thức ăn đi vào trong cơ thể sẽ tích tụ trong dạ dày gây áp lực cho dạ dày khiến chúng căng thẳng. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục có thể gây loét và chảy máu dạ dày ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của bạn. 

 2. Bệnh hệ tiết niệu

Nhân viên làm văn phòng ngồi nhiều do vậy có thể khiến nước tiểu lắng đọng do ít vận động. Dễ bị viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục hoặc sỏi đường tiết niệu ở nhân viên văn phòng là bệnh hay gặp. Trong đó bệnh viêm nhiễm là tiền đề của việc sinh sỏi ở trong cơ thể. Do vậy cần phòng bệnh này bạn cần thường xuyên vệ sinh đường tiết niệu sinh dục, uống nhiều nước đồng thời chọn môn thể dục thích hợp để luyện tập thường xuyên. Khi có viêm nhiễm hoặc có sỏi thì phải đến bác sĩ chuyên khoa để chọn phương pháp điều trị thích hợp nhất. 

 3. Đau thắt lưng 

 Việc ngồi làm việc máy tính nhiều, ngồi sai tư thế hoặc ngồi một chỗ cố định lưng bạn không vận động có thể khiến các mô mềm ở thắt lưng sẽ bị kéo giãn quá mực và thiếu máu, từ đó dẫn đến chứng đau thắt lưng.

7 căn bệnh dân văn phòng hay mắc phải

4. Bệnh tim mạch 

 Ngồi nhiều có thể dẫn tới việc bạn dễ bị béo phì, bệnh cao huyết áp. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới các tai biến về tim mạch như suy tim, tắc động mạch vành, ứ đọng tuần hoàn ....Để phòng tránh bệnh này bạn nên thường xuyên tập thể dục sau mỗi giờ làm việc. Nên đứng dậy vươn vai đi lại, ngồi thư giãn, xoa bóp cẳng tay, cẳng chân, thả lỏng người.....Hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân mình. 

 5. Thoái hóa đốt sống cổ 

 Nguyên nhân của bệnh thoái hóa đốt sống cổ là do sụn xương sống lỏng lẽo đè lên các dây thần kinh, tủy sống hoặc các hiện tượng do động mạch đốt sống gây nên. Ngồi sai tư thế hoặc ngồi máy tính quá lâu rất dễ mỏi cổ gây co rút cổ, thậm chí có hiện tượng hôn mê. Sớm muộn gì cũng bi thoái hóa đốt sống cổ.

7 căn bệnh dân văn phòng hay mắc phải

6. Đau thần kinh tọa 

 Khi vùng đốt sống bị tỳ đè nhiều sẽ làm tăng áp lực, đẩy lồi các đĩa đệm ra làm tổ chức đệm phù nề, lâu ngày gây xơ hóa, chèn ép các rễ thần kinh dẫn đến đau thần kinh tọa. Đau thần kinh tọa thường đau một bên, lan từ mông xuống kheo, xuống cẳng chân. 

 7 Bệnh gout 

 Với những người ngồi làm việc nhiều có nguy cơ bị bệnh gout cao hơn so với những người bình thường. Nguyên nhân là do tăng axít uric trong máu, lượng axít này thường bị lắng đọng ở ngón cái, ngón út và gót. Để phòng bệnh này bạn cần ăn kiêng các loại thịt đỏ, thịt chó, lòng lợn tiết canh cộng với rượu bia. Đồng thời, nên uống nhiều nước và vận động hợp lý để cơ thể thanh lọc tốt.

Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét