Cách tránh nắng đen da mùa hè 2013

Mùa hè đến, khí hậu nóng bức, thời tiết mưa nắng bất thường cộng thêm bức xạ tia cực tím xuống mặt đất cao hơn dễ làm da có lúc bị khô vì mất nước, có lúc lại bóng nhờn vì khí hậu ẩm bên ngoài. Vì vậy, việc bảo vệ da trong mùa hè cần được thực hiện nghiêm ngặt hơn.


Để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da bạn cần hạn chế ra ngoài trời từ 10h sáng đến 3h chiều, vì đây là thời gian nắng nóng nhất và có bức xạ tia cực tím cao nhất trong ngày. Nếu phải ra ngoài thì kem chống nắng hoặc dùng trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang, găng, tất…là những thứ không thể thiếu.

Sau khi ra ngoài, bạn cần rửa mặt nhanh bằng nước lạnh. Điều này sẽ giúp hạn chế việc da bị bắt nắng.

Phơi nắng quá mức sẽ làm da già sớm, dày sừng hơn, đen sạm hơn do tăng hoạt động của tế bào melanin, một số bệnh ngoài da như viêm da ánh sáng , tàn nhang, mụn, nám, lupus đỏ cũng có cơ hội phát triển… và tiềm tàng nguy cơ ung thư da.

Bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng đúng cách (Bạn phải thoa trước khi ra nắng từ 15-30 phút trên tất cả những vùng da cần bảo vệ) để bảo vệ da vì dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia cực tím xuyên qua phần nào.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp làn da và mục đích. Sản phẩm với chỉ số chống nắng SPF 15-30 là đủ cho người da vàng hoặc sinh hoạt trong đô thị như chúng ta, và có kem chống nắng riêng cho trẻ em. Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng ngay cả những lúc bạn đang ở trong bóng râm. Và nhớ bảo vệ cả môi, mắt, vành tai và tóc bằng các sản phẩm phù hợp nữa bạn nhé.

Chế độ ăn uống chống oxy hóa với nhiều rau xanh và hoa quả sẽ giúp duy trì một làn da đẹp.