Con gái luôn mong muốn mình có một vóc dáng hoàn hảo để luôn tự tin khi gặp gỡ người khác giới. Vì thế hôm nay, chúng tôi mách bạn những bí quyết giúp vòng 3 trở nên quyến rũ và đẹp hơn .

Nói lời tạm biệt với chế độ ăn kiêng

Điều đầu tiên, cần phải biết rằng chế độ ăn kiêng là thực sự không tốt cho vòng 3 của bạn. Nếu trọng lượng của bạn có xu hướng tăng giảm thất thường không ổn định, bạn sẽ có nguy cơ cao phải đối mặt với rạn da hoặc sản sinh chất béo dư thừa trong cơ thể. Muốn có một vòng 3 săn chắc, ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất là điều vô cùng quan trọng.

Những điều cần lưu ý

- Tránh xa các thực phẩm chứa đường chuyển hóa nhanh như kẹo hay bột mì trắng. Chúng có xu hướng biến thành chất béo một cách nhanh chóng. Thay vào đó, lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau và các loại thực phẩm giàu tinh bột được làm từ ngũ cốc nguyên hạt.

- Hạn chế ăn chất béo nhưng không có nghĩa là hoàn toàn tránh xa nó.

- Tăng cường các thực phẩm giàu protein như cá, thịt ức gà, sữa chua. Protein có tác dụng gấp đôi trong việc đem lại cho bạn năng lượng mà vẫn giúp phát triển cơ bắp. Nó là một trong những “đồng minh” chính và “quyền lực” nhất của một cơ thể săn chắc.

Phòng ngừa chứng “viêm mô tế bào”

Viêm mô tế bào (da sần sùi giống như vỏ cam) ở đùi, bụng, cánh tay trên và đặc biệt là ở mông, là một căn bệnh phổ biến ở nữ giới. Bệnh do sự tích tụ mỡ trong các tế bào mỡ và mất liên lạc với các mô hỗ trợ cho chúng. Nhiều nghiên cứu cho thấy căn bệnh này là dấu hiệu cho sự quá tải các chất độc hại trong các cơ quan nội tạng, có thể là do hoạt động chậm chạp của hệ thống miễn dịch hoặc chế độ ăn mất cân đối, thiếu dinh dưỡng.

Một số thói quen ăn uống có thể giúp bạn chống lại viêm mô tế bào và có một vòng 3 săn chắc:

- Uống nhiều nước mỗi ngày.

- Cố gắng tránh các thức ăn mặn, chứa nhiều muối.

- Nói không với rượu và cà phê. Chúng không chỉ là kẻ thù của gan, làn da… mà còn là một trong những kẻ thù đáng sợ của vòng 3. Thay vào đó, nếu bạn muốn bắt đầu một ngày làm việc thật tỉnh táo, trà xanh là một sự lựa chọn không tồi chút nào.

Kích thích máu lưu thông tốt hơn

- Hãy thử mát-xa vòng 3 của bạn nhiều lần trong ngày, bất cứ khi nào rảnh rỗi, có thể chỉ là vài phút mỗi ngày trong lúc tắm.

- Khi tắm, để nước ở nhiệt độ thấp nhất mà bạn có thể chịu được.

- Hạn chế tối đa việc đến các phòng tắm xông hơi. Trên thực tế, tắm hơi là một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của lưu thông máu.

- Hạn chế mặc các bộ đồ quá chặt hay bó sát.

Một chút “ăn gian” cho vòng 3 thêm quyến rũ

Nhờ tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống, giấc mơ sở hữu một vòng 3 hoàn hảo của bạn sẽ không còn là xa vời. Nhưng cũng không có nghĩa là điều đó sẽ trở thành sự thật ngay sau một đêm. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn những trang phục phù hợp với vóc dáng, thậm chí sử dụng quần độn mông trong những trường hợp thực sự cần thiết để giúp vòng 3 trở nên quyến rũ hơn nhé!

Đọc tiếp…

Trang điểm cho đôi môi làm sao để đẹp, mọng và tròn đầy là yếu tố giúp khuôn mặt bạn xinh đẹp và tràn đầy sức sống. Dưới đây là 5 mẹo trang điểm cho đôi môi đẹp quyến rũ.

Nhanh gọn, đơn giản và dễ dàng áp dụng mọi lúc mọi nơi. Đây chính là những mẹo làm đẹp cho đôi môi tròn đầy mà bạn nên biết.
Cho dù bạn là ai đi chăng nữa, một cô nàng nghiện những cây son tô môi bóng bẩy cho đến những nàng chỉ vừa mới biết đến tuýp kem dưỡng cho ngày lạnh. Bất cứ cô nàng nào cũng nên dắt túi những mẹo nhỏ làm đẹp nhanh cho môi: Từ làn môi đỏ mịn cho đến óng ánh tone màu cam hiện đại.

1. "Chế" son lì với phấn

Điều gì tuyệt vời hơn một bờ môi căng mọng tone màu tươi sáng. Đó chính là một bờ môi màu sáng dạng lì mịn màng. Bạn không cần phải đầu tư đủ món dụng cụ hay sản phẩm cho môi mới có được hình ảnh quyến rũ đó. Với hộp phấn trong suốt, bạn chỉ cần chặm đều một chút lên môi là có ngay hiệu ứng lì hoàn hảo. Phấn trong không khiến môi đổi màu mà vẫn mang đến vẻ ngoài 10 điểm cho bạn.

2. Hạn chế son lem

Sẽ có không ít lần bạn cảm thấy ngại ngùng khi màu son của mình cứ bị nhòe khỏi viền môi do để lâu. Sử dụng bút viền môi màu trắng trong sẽ giúp bạn tránh khỏi những tình huống khó lường thế này.

3. Tận dụng kem che khuyết điểm

Có thể bạn không biết, nhưng concealer che khuyết điểm có thể được sử dụng như một lớp nền trên môi trước khi bạn thoa son lên. Lớp concealer sẽ khiến màu sắc son mà bạn chọn trở nên nổi bật và lâu trôi hơn.

4. Tạo hiệu ứng môi đầy đặn

Để sở hữu một làn môi đầy đặn, bạn chỉ cần dùng kem/phấn highlight thoa lên phần cánh môi trên và một chút ở giữa môi dưới. Tác dụng của phấn highlight sẽ thu hút ánh sáng lên môi khiến môi bạn có vẻ ngoài tươi tắn và căng tràn sức sống.

5. Dưỡng ẩm

Bí quyết cuối cùng để có một làn môi đẹp chính là việc giữ ẩm và tẩy da chết đều đặn. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp tẩy da chết và một chiếc bàn chải mềm để tẩy lớp tế bào khô trên môi. Sau đó dùng son dưỡng ẩm thoa lên môi. Đợi 5 – 10 phút cho tinh chất dưỡng ẩm thấm đều rồi bạn mới tiếp tục thoa son lên.

Đọc tiếp…