Những phương tiện điện tử này có thể giúp ích cho bạn rất nhiều trong cuộc sống hiện đại ngày nay tuy nhiên hậu quả nó để lại cũng không nhỏ, nó ảnh hưởng vô cùng xấu đến làn da của bạn đấy.

Thật không vui chút nào khi khoa học đã chứng minh những trò game hay mạng xã hội ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Thông qua việc chứng minh những hậu quả mà điện thoại, máy tính bảng và mạng xã hội như Facebook để lại, bác sĩ Josie Howard ở San Francisco đang gióng lên những hồi chuông cảnh báo cho những ai để phương tiện kết nối truyền thông xã hội lấn quá sâu vào cuộc sống của mình.

1. Lão hóa sớm vì online quá nhiều

Tốn vô số thời gian nghịch điện thoại hay lướt Net làm bạn nheo mắt dẫn đến đẩy nhanh sự xuất hiện của những vết rạn chân chim trên khuôn mặt bạn. Hãy để mắt nghỉ ngơi nhiều hơn và sử dụng những sản phẩm chống lão hóa cho mặt và mắt.

Dùng máy tinh và online nhiều da sẽ lão hóa sớm.

2 . “Chụp ảnh tự sướng” gây sạm da

Từ được quan tâm và tìm kiếm nhiều nhất trong năm 2013 là “Chụp ảnh tự sướng” (Selfie). Tự sướng có tác dụng cả tích cực và tiêu cực. Với nhiều phụ nữ, tự sướng là một hình thức quảng bá bản thân rất tốt. Với một số người khác, họ chụp ảnh quá nhiều mà quên lãng đi những tương tác xã hội thực tế, sự đắm chìm sâu trong thế giới ảo dần làm bạn quên mất bản thân thực của mình, sức khỏe tâm thần và vẻ đẹp bên ngoài của bạn theo đó cũng kém dần đi.

Da có kết nối rất mật thiết với thần kinh và sức khỏe. Nếu cơ thể bạn đang yếu dần điều đó có thể thể hiện trên da bạn, đó là lý do khi bạn khó chịu, mệt mỏi da bạn cũng hoàn toàn đổi khác, sạm hơn nhiều.

3. Chơi game làm mọc mụn

Chơi nhiều game cũng khiến não bộ luôn trong trạng thái kích thích và căng thẳng. Mụn trứng cá, mụn đầu đen sẽ thi nhau xuất hiện khi tâm lý của bạn bất ổn định. Da mặt bạn có xu hướng khô hơn, nhạy cảm hơn, không còn dễ dàng trang điểm như bình thường. Để thoát khỏi tình trạng này không gì hơn là giảm thời gian dành cho game.

Chơi game sẽ khiến da bạn xấu đi.

4 . Điện thoại làm da bạn dễ bị cau có

Chẳng ai thích đối diện với một phụ nữ với vẻ mặt cau có, thế nhưng có lẽ bạn không biết rằng chính việc phụ thuộc vào điện thoại sẽ làm bạn dễ bị cau có. Theo một quan sát, đa số nhân viên văn phòng cảm thấy gần như không thoải mái khi họ mất “kết nối” với điện thoại của mình. Hội chứng này có tên gọi là: Nomophobia – nỗi sợ hãi khi không có điện thoại. Tạp chí Lancet chỉ ra rằng có tới 53% người dùng điện thoại ở Anh đã rất lo lắng khi mất liên lạc. Số còn lại nhăn nhó, khó chịu khi không thấy điện thoại trong tầm mắt.

5 . Điện thoại làm da nổi mụn nhiều hơn

Số vi khuẩn tập trung trên điện thoại nhiều gấp 10 lần số vi khuẩn được tìm thấy trong nhà vệ sinh. Vì vậy khi bạn áp điện thoại vào mặt số vi khuẩn này sẽ tấn công vào da mặt, cùng với những bụi bẩn và dầu nhờn sẵn có trên mặt, hậu quả là mụn sẽ nhiều lên trông thấy. Gợi ý là bạn nên thường xuyên làm sạch điện thoại bằng một chiếc khăn giấy.

Điện thoại làm ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn.

6. Điện thoại làm bạn khó ngủ hơn

Đa số mọi người mắc chứng Nomophobia dùng điện thoại trước khi ngủ, nhưng đó không phải là một thói quen tốt. Dùng điện thoại hay máy tính bảng trước khi đi ngủ làm giảm khả năng sản xuất Melatonin của cơ thể, gây gián đoạn giấc ngủ. Melatonin giúp bạn ngủ ngon, nếu mắt bạn tiếp xúc với nguồn sáng từ thiết bị di động trước khi ngủ, bạn sẽ rất khó ngủ vì thiếu chất này và mệt mỏi sẽ xuất hiện vào sáng hôm sau. Nếu quá trình kéo dài, sự lão hóa sớm là vấn đề khó tránh khỏi.

Trong thời hiện đại, điện thoại thông minh hay máy tính bảng ở bên bạn suốt 24h. Nếu bạn đã dùng với mạng xã hội cả ngày thì đừng để chúng xuất hiện vào buổi tối. Hãy để cho cơ thể được nghỉ ngơi, tắt điện thoại khi không có việc gì cần thiết, bạn sẽ không còn là nô lệ của những tiếng chuông báo tin nhắn hay comment. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và trẻ hóa bản thân bạn.

Đọc tiếp…

Bạn rất lo lắng vì mắt khô và mỏi khi tiếp xúc với máy tính quá nhiều. Hãy thực hiện những bài tập sau thường xuyên để giúp mắt bạn ngăn ngừa những bệnh về mắt nhé.

Bài tập 1:
Chớp mắt liên tục trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 phút nhằm giúp thư giãn mắt và không bị khô mỏi. Khi sử dụng máy tính chúng ta thường giảm số lần nháy mắt làm mắt bị khô.

Bài tập 2:
Nhắm chặt mắt trong vài giây, sau đó mở to mắt ra. Lặp lại động tác này 5 lần.

Bài tập 3:
Đánh dấu hai điểm nhìn cho mắt. Một điểm ở gần và một điểm ở xa. Bây giờ thì trong 2 phút, nhìn điểm ở gần rồi lại chuyển sang nhìn điểm ở xa.

Bài tập 4:
Ngồi thẳng. Mắt nhìn thẳng. Không cử động đầu, cố gắng nhìn lên trần nhà trong 2 giây. Sau đó, vẫn không cử động đầu, cố gắng nhìn xuống sàn 2 giây. Lặp lại động tác này 10 lần cho mỗi điểm nhìn.

Bài tập 5:
Bài tập này giống bài tập số 4 nhưng yêu cầu cao hơn. Tư thế giống bài 4, bắt đầu bạn cố gắng nhìn vào bức tường bên trái, sau đó nhìn sang bức tường bên phải. Nhớ không cử động đầu.

Bài tập 6:
Giống bài tập số 4 nhưng lần này bạn cố nhìn lên góc nhà phía trên bên phải, rồi nhìn xuống góc nhà phía dưới bên phải, góc nhà phía trên bên trái, góc nhà phía dưới bên trái. Không quên dừng lại ở mỗi điểm nhìn 2 giây. Lặp lại động tác này 10 lần ở mỗi bên.

Bài tập 7:
Trong vòng 1 phút bạn hãy hoàn thành một vòng chuyển động: 30 giây ở phía này, 30 giây ở phía kia. Sau đó nhắm mắt và đếm đến 30.
Nếu bạn khó thực hiện tất cả các bài tập trên cùng lúc, ví dụ như bạn cảm thấy chóng mặt, hãy nghỉ giữa các bài tập, khoảng 1 phút.
Nếu bạn ngồi máy tính trong thời gian dài, hoặc ngồi làm việc lâu, thì khoảng sau mỗi tiếng đồng hồ, bạn hãy cho mắt bạn nghỉ ngơi ít phút. Để làm điều đó, bạn chỉ cần nhắm mắt lại và thư giãn.

Đọc tiếp…